1-op-1 Training
Controlled combat, conditie en focus. Discreet. Professioneel.
Wat je traint
- Conditioning — Adem, hartslag, kracht-uithouding en mobiliteit. Je bouwt capaciteit, geen pose.
- Combat drills — Stoot- en traplijnen, timing, reflex, voetenwerk en controle. Alles stap-voor-stap.
- Mindset — Stressbeheer, presence en discipline. Rust wanneer het telt.
Veilig en gecontroleerd
- Opbouw in niveau en intensiteit
- Bescherming en correcte techniek
- Coach stuurt continu bij
- Veiligheid en controle is de basis
Je komt trainen om beter te worden — niet om schade op te lopen.
Hoe een sessie meestal loopt (60–90 min)
- Check-in (2 min) — energie, focus, eventuele klachten
- Warm-up & mobiliteit — lichaam “aan” zetten
- Kernblok — conditioning + drills (op jouw niveau)
- Controlled combat — techniek onder druk, gecontroleerd
- Cooldown — adem, herstel, korte evaluatie
Zo start je
01
Korte intake
doel + achtergrond
02
Plan
proefsessie / route
03
Start
Traject of losse sessies
Klaar om te beginnen?
Plan een vrijblijvende intake. Binnen 24 uur reactie.